Personal coaching

Avec le Personal Coaching OCTOPUSIA®, je vous propose un accompagnement individuel, ou à deux, pensé pour répondre précisément à vos objectifs, votre rythme et vos contraintes physiques. Contrairement à un cours collectif, chaque séance est entièrement construite autour de vous : votre niveau, vos besoins du moment, votre progression.

🤍 C'est un espace de travail dédié, sans comparaison ni pression de groupe, où je peux ajuster chaque séance en temps réel selon votre ressenti.

📍 Les séances peuvent se dérouler au studio OCTOPUSIA® à Saint-Ouen-sur-Seine, ou, selon mes disponibilités, directement chez vous ou sur votre lieu de travail.

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🎯 Cet accompagnement individuel convient aux personnes qui souhaitent :
✔️ progresser à leur propre rythme, en toute confiance
✔️bénéficier d'une attention particulière en cas de contraintes de mobilité ou de santé
✔️affiner leur pratique lorsqu'elles ont déjà de l'expérience
✔️ trouver un accompagnement flexible, adapté à leur emploi du temps

🤝 Que vous débutiez ou que vous ayez déjà une pratique, je construis chaque suivi sur mesure. Je m’adapte à vous tout en vous challengeant, le but est de trouver ensemble notre rythme.

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🧩 Le Personal Coaching OCTOPUSIA® s'appuie sur les mêmes disciplines que mes cours collectifs, adaptées en version individuelle : Pilates, Yoga, Fitness Boost et Relaxation Hypno-immersive.

✅️ Chaque programme est construit à partir d'un bilan initial de vos besoins, de votre condition physique et de vos objectifs, avec un suivi de votre progression séance après séance.

🤝 Les séances se prennent en solo ou à deux (en duo, entre amies, en couple, en famille) : le contenu et le devis sont adaptés en conséquence.

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 Chaque nouveau suivi démarre par un temps d'écoute, pour comprendre vos objectifs, vos éventuelles limitations et ce que vous attendez de l'accompagnement.

🌿 Le contenu de la séance est ajusté en temps réel selon votre ressenti, votre énergie du jour et votre progression. 

✨ Chaque séance se termine par un temps d'échange, pour ajuster le programme des prochaines séances et répondre à vos questions.

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👉 Le Personal Coaching fonctionne uniquement sur devis, sans réservation directe en ligne : chaque accompagnement étant personnalisé, je prends le temps d'échanger avec vous en amont pour définir la formule la plus adaptée (fréquence, durée, objectifs, lieu des séances, nombre de participant·e·s).

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💌 Chez OCTOPUSIA®, l'accompagnement individuel n'est pas une version réduite du cours collectif, mais une approche pensée dès le départ pour vous : votre rythme, votre histoire, vos objectifs.

🫶 Un accompagnement humain, à l'écoute, où que vous soyez.

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❓ Comment se déroule la première prise de contact ?

Vous me contactez directement pour un premier échange sur vos objectifs et vos disponibilités ; je vous propose ensuite une formule adaptée sur devis.

❓ Quel est le tarif du Personal Coaching ?

Les tarifs sont établis sur devis, à partir de 50€/heure, selon la fréquence, la formule, le lieu et le nombre de participant·e·s.

❓ Le Personal Coaching remplace-t-il les cours collectifs ?

Non, c'est un complément : certain·e·s élèves l'utilisent pour progresser avant de rejoindre un cours collectif, d'autres en parallèle pour un suivi plus poussé.

❓ Peut-on venir à deux ?

Oui, les séances peuvent se faire en duo (entre amies, en couple, en famille) : le tarif est simplement ajusté en conséquence sur le devis.

❓ Où se déroulent les séances ?

Au studio OCTOPUSIA®, 4 rue Mariton à Saint-Ouen-sur-Seine, ou en déplacement selon mes disponibilités (à votre domicile ou sur votre lieu de travail).