🌀Séance de suivi Hypnose

✨ Avancer pas à pas avec OCTOPUSIA®

🫧 La séance de suivi hypnose est un temps d’accompagnement conçu pour continuer le travail commencé, consolider les changements en cours et ajuster ce qui a besoin de l’être, à votre rythme.

🤍 Avec OCTOPUSIA®, je vous accueille avec bienveillance et exigence : nous avançons de manière concrète, en restant attentifs à ce que votre corps, vos émotions et votre esprit expriment au fil des semaines. Mon intention est de vous aider à retrouver plus de clarté, de cohérence intérieure et d’élan — sans forcer, sans brûler d’étapes.

🛡️ Basée à Saint-Ouen-sur-Seine, je propose un cadre sécurisant et respectueux, pour que vous puissiez explorer en profondeur tout en gardant des repères simples et utiles pour votre quotidien.

________________________________________________

À QUI S’ADRESSE UNE SÉANCE DE SUIVI ?

🎯 Une séance de suivi hypnose peut vous convenir si vous souhaitez :
- prolonger un accompagnement déjà entamé et maintenir une dynamique de transformation
- traverser une période de stress, de fatigue émotionnelle ou de surcharge mentale, et retrouver de l’espace intérieur
- renforcer l’estime de soi, la confiance, la motivation ou la clarté dans une situation particulière
- revisiter un blocage récurrent, une phobie, une réaction automatique, ou un schéma qui revient malgré vos efforts
- travailler sur le rapport au corps, au poids, ou sur certaines formes d’addictions, dans une démarche respectueuse et progressive

⚠️ IMPORTANT
🩺 L’hypnose s’inscrit dans une logique d’accompagnement : elle ne remplace pas un suivi médical. Pour toute question relevant du diagnostic ou du traitement, je vous invite à vous rapprocher d’un professionnel de santé.

________________________________________________

Ce que nous visons en suivi : intégration, ajustement, autonomie

🫧 Le suivi n’est pas une répétition : c’est un approfondissement. Ensemble, nous prenons le temps d’observer ce qui a bougé depuis la séance précédente, ce qui s’est stabilisé, et ce qui reste sensible.

🎯 Selon votre situation, nous pouvons orienter le travail vers : l’apaisement émotionnel, la régulation du stress, une meilleure qualité de sommeil, la reprise de confiance, ou la mise en mouvement d’un changement plus durable.

🤍 L’objectif est de vous rendre progressivement plus autonome dans vos ressources internes, avec des repères concrets.

🧩 COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE DE SUIVI HYPNOSE ?
🌀 Cadre, étapes, ressenti

🫧 Chaque suivi est personnalisé. Nous partons de votre expérience réelle : ce que vous avez observé, ressenti, compris — ou au contraire ce qui vous a dérouté.

🪄 L’hypnose proposée s’inspire de l’approche ericksonienne : elle s’appuie sur un état de conscience modifié naturel, dans lequel vous restez présent·e et acteur·rice de ce que vous vivez.

1) POINT D’ÉTAPE ET CLARIFICATION DE VOTRE DEMANDE
💬 Nous commençons par un échange pour faire le lien entre la séance précédente et votre quotidien : situations déclenchantes, émotions, pensées, comportements, sensations corporelles, évolutions positives et zones de friction.

🤝 Cette étape permet de clarifier un objectif de séance réaliste et ajusté : parfois il s’agit de consolider, parfois de libérer, parfois simplement de remettre du sens et de la douceur là où c’était tendu.

2) INDUCTION ET TRAVAIL EN HYPNOSE ERICKSONIENNE
🌙 Nous vous guidons progressivement vers la transe (un état naturel de concentration intérieure). Vous restez conscient·e, et nous veillons à ce que vous gardiez un sentiment de sécurité et de contrôle.

🌀 Le travail peut mobiliser des images, des sensations, des symboles, ou des ressources internes déjà présentes. Nous nous adaptons à votre manière de fonctionner : certaines personnes vivent des visualisations très nettes, d’autres ressentent surtout des sensations corporelles ou un apaisement progressif.

🤍 Il n’y a pas de “bonne” façon de vivre l’hypnose.

3) RETOUR, INTÉGRATION ET ANCRAGE DANS LE QUOTIDIEN
🧘‍♀️ Nous terminons par un temps d’intégration : retour au présent, verbalisation si vous le souhaitez, et mise en perspective avec des actions simples. L’idée est de ramener ce qui s’est vécu dans quelque chose de concret, applicable, et respectueux de votre rythme.

🫧 Selon votre besoin, nous pouvons vous proposer des pistes d’observation entre les séances (signaux de stress, moments ressources, micro-changements), afin de soutenir une progression stable.

________________________________________________

QUESTIONS FRÉQUENTES (SAINT-OUEN-SUR-SEINE)

❓️Combien de séances de suivi
faut-il prévoir ?
🫧 Il n’existe pas de nombre universel. Cela dépend de votre objectif, de votre histoire, de votre rythme d’intégration et de la nature du blocage. En suivi, nous ajustons ensemble, séance après séance, en privilégiant la qualité du travail et la cohérence avec votre quotidien.

❓️Restez-vous conscient·e pendant l’hypnose ?
🫧 Oui. Dans notre approche, l’hypnose est un état modifié de conscience naturel. Vous restez présent·e, capable d’entendre, de ressentir et de choisir. Nous avançons en douceur, sans forcer.

❓️Et si vous “n’y arrivez pas” ou si vous ne ressentez rien ?
🫧 C’est fréquent de se poser la question. L’hypnose ne se résume pas à “ressentir quelque chose de spectaculaire”. Parfois, le changement se manifeste de façon subtile : un apaisement, une distance nouvelle face à une situation, une réaction moins automatique. Nous adaptons la séance à votre fonctionnement, et nous prenons le temps nécessaire pour installer un cadre confortable.

❓️Sur quels sujets une séance de suivi peut-elle vous aider ?
🫧 Les suivis peuvent accompagner, entre autres, l’anxiété, le stress, certaines difficultés de sommeil, l’estime de soi, la confiance, des phobies, des blocages récurrents, le rapport au corps et au poids, ainsi que certaines formes d’addictions. Si vous hésitez, nous pouvons clarifier ensemble si la séance de suivi hypnose correspond à votre demande, ici à Saint-Ouen-sur-Seine.

❓️Comment bien vous préparer avant la séance ?
🫧 Je vous conseille de venir avec une intention simple (même floue) et quelques exemples concrets de situations vécues depuis la dernière séance. Le reste se construit ensemble. Après la séance, prévoyez si possible un temps calme pour intégrer, sans vous surcharger immédiatement.