🔎Première séance Hypnose - Bilan + Séance

Première séance d’Hypnose Thérapeutique à Saint-Ouen : bilan + séance avec Régine

✍️Cette Première séance hypnose - bilan + séance chez OCTOPUSIA®, à Saint-Ouen-sur-Seine, est pensée comme une entrée en matière à la fois claire, douce et structurée. Nous prenons le temps de faire connaissance, de comprendre votre demande, puis de vous accompagner dans une première expérience d’hypnose, à votre rythme.
✅️Je rassemble des pratiques autour du corps, du mouvement, du mental, des émotions et de la conscience. Dans cette séance, nous restons centrés sur l’hypnose et sur ce qui vous amène aujourd’hui : apaiser, traverser, débloquer, clarifier. Notre intention : vous offrir un cadre sécurisant, bienveillant et exigeant, pour amorcer un changement durable sans vous brusquer.

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Une séance d’hypnose, concrètement : un état naturel, une présence active

🌀Je pratique une hypnose inspirée de l’approche ericksonienne, telle qu’elle m’a été enseignée au sein de **MHD Formation**, un organisme de formation reconnu et certifié, répondant aux exigences nécessaires à l’exercice professionnel de l’hypnose.
🌿 UNE EXPÉRIENCE CONSCIENTE ET SÉCURISANTE 
L’hypnose ericksonienne est un **état de conscience modifié naturel** (souvent appelé « transe »), dans lequel vous restez pleinement **présent·e et acteur·rice** de ce que vous vivez. 
Il ne s’agit ni de perdre le contrôle, ni de « dormir » au sens strict : vous pouvez parler, ajuster, demander une pause, et rester en lien avec vos ressentis à tout moment.
🤝 UNE DÉMARCHE COLLABORATIVE 
Nous avançons ensemble. Je propose un **cadre sécurisant** et des **inductions adaptées**, et votre système — votre inconscient, votre imaginaire, votre corps — fait le reste, à sa manière et à son rythme.
✨ UNE TRANSFORMATION EN DOUCEUR  
L’objectif n’est pas la performance, mais **l’expérience** : ressentir, comprendre autrement, et permettre une **réorganisation en profondeur** de ce qui peut l’être, avec respect et justesse.

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À qui s’adresse cette première séance ?

🌤Cette première rencontre est adaptée si vous ressentez le besoin d’être accompagné·e sur des sujets tels que :
- l’anxiété, les angoisses, le stress, les tensions, certains troubles du sommeil
- l’estime de soi, la confiance, la motivation, une difficulté à passer à l’action
- certains traumatismes, des phobies ou des réactions émotionnelles difficiles à expliquer
- des blocages récurrents, une sensation de tourner en rond malgré vos efforts
- le rapport au corps, au poids, et certaines formes d’addictions
❓️Si vous ne savez pas encore “quoi travailler” précisément, c’est fréquent : le bilan sert aussi à mettre des mots, poser une direction, et clarifier un objectif réaliste pour la séance.

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Déroulé de la première séance (bilan + hypnose) : un cadre sécurisant et respectueux

🔎Pour que l’hypnose soit utile, nous avons besoin de sécurité, de confiance et de clarté. C’est pourquoi cette première séance combine un temps d’échange approfondi et une première séance d’hypnose adaptée à votre demande du moment.
🔬Nous avançons avec une attention particulière portée à l’ancrage et au temps d’intégration, afin que l’expérience reste reliée à votre quotidien et à votre réalité.

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1) Le bilan : comprendre votre demande et définir un objectif de séance

👥️Nous commençons par un échange : ce qui vous amène, ce que vous vivez, ce que vous avez déjà essayé, et ce que vous souhaitez voir évoluer. Nous clarifions ensemble votre objectif, en restant concrets : “qu’est-ce qui changera, dans votre vie, quand ce sera mieux ?”.
📍Ce temps de bilan sert aussi à poser le cadre : comment vous réagissez au stress, comment votre corps manifeste certaines émotions, quelles ressources vous avez déjà (même si vous n’en avez pas conscience). Il n’y a rien à réussir : vous pouvez tout dire, ou garder certaines choses pour vous si c’est plus juste.

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2) La séance d’hypnose : une expérience guidée, à votre rythme

🌙 Je vous guide vers l’état d’hypnose grâce à une induction progressive. J’adapte le rythme et la profondeur en fonction de vos ressentis, tout au long de la séance.
🌀 L’hypnose ericksonienne s’appuie souvent sur des images, des métaphores, des sensations corporelles et des suggestions indirectes, afin de permettre à votre inconscient de trouver ses propres chemins de transformation, à votre manière et à votre rythme.
🎯 Selon votre demande, la séance peut soutenir un apaisement émotionnel, une mise à distance d’un déclencheur, une réactivation de ressources (calme, confiance, sécurité intérieure) ou un déplacement de perspective.
🤍 Je reste attentive à vos signaux, et vous pouvez à tout moment demander un ajustement : ralentir, approfondir, faire une pause, ou reformuler votre besoin..

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3) Intégration : revenir dans le corps et dans le quotidien

🫧 Nous terminons par un temps de retour au corps, à l’ici et maintenant: ressentis, prises de conscience, et repères simples pour la suite. L’objectif est de revenir dans le concret, sans “rester là-haut”.
🤍 Nous pouvons aussi voir ensemble comment soutenir l’intégration dans les jours suivants (par exemple : observation de vos réactions, hygiène de sommeil, repérage de déclencheurs, mise en place de micro-changements réalistes), sans vous surcharger — uniquement ce qui est utile et tenable.

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Hypnose ericksonienne (et option d’approche plus symbolique) : choisir l’axe le plus juste

🐙Chez OCTOPUSIA®, l’hypnose est envisagée comme un accompagnement du vivant : émotionnel, corporel, et parfois symbolique. Lors de cette Première séance hypnose - bilan + séance, nous restons centrés sur vos besoins et sur ce qui vous convient le mieux.

✨️Nous pouvons nous appuyer sur l’hypnose ericksonienne à dominante psycho-émotionnelle. Et, si cela fait sens pour vous et pour votre demande, nous pouvons aussi explorer une dimension plus symbolique et subtile, dans un cadre toujours ancré, sécurisé et respectueux.

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Quand privilégier l’hypnose ericksonienne ?

👀L’hypnose ericksonienne est particulièrement pertinente si vous cherchez un accompagnement orienté régulation émotionnelle et changement de schémas : stress, anxiété, réactions automatiques, confiance, comportements répétitifs. Elle aide souvent à remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé, en mobilisant vos ressources internes.

❎️Nous restons pragmatiques : une séance peut déjà apporter un soulagement, une compréhension, une bascule. Et parfois, cela ouvre un processus plus progressif. Dans tous les cas, nous nous ajustons à votre rythme et à votre réalité.

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Et si vous ressentez un “blocage qui vient de plus loin”

🫧 Il arrive que certaines difficultés semblent dépasser l’explication rationnelle : une charge émotionnelle persistante, une sensation de répétition, ou l’appel à explorer un sens plus profond. Dans ce cas — et uniquement si cela vous correspond — je peux intégrer une approche plus symbolique, dite spirituelle et énergétique, orientée vers un voyage intérieur guidé et l’exploration de ressources profondes.
🤍 Soyez rassuré·e : là aussi, vous restez présent·e et acteur·rice. Je privilégie la douceur, l’ancrage, et un retour au concret en fin de séance.

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FAQ – Vos questions fréquentes avant de prendre rendez-vous

❓️Est-ce que nous “perdons le contrôle” sous hypnose ?
❌️Non. L’état hypnotique est un état naturel de conscience modifiée : vous restez capable de parler, de bouger, d’ajuster, et de stopper si besoin.

❓️Faut-il “savoir lâcher prise” pour que ça marche ?
❌️Non. Nous vous guidons pas à pas. L’hypnose ne dépend pas d’une performance : l’essentiel est d’être d’accord pour essayer, et de vous sentir en confiance.

📝Que préparer avant la première séance ?
Si vous le souhaitez, notez en quelques lignes ce qui vous amène (situations déclenchantes, objectifs, difficultés principales). Mais vous pouvez aussi venir tel·le que vous êtes : le bilan sert justement à clarifier.

🤔Et si nous sommes sceptique ?
C’est compatible. Vous n’avez pas besoin d’y “croire”  mais de le "vouloir": nous avançons de manière simple, respectueuse et expérientielle, en observant ce qui se passe pour vous.